Hur lindrar man huvudvärk
•
Det är smärtsamt och kan lamslå en blixtsnabbt.
Huvudvärken kan komma plötsligt och göra fruktansvärt ont.
Här får du veta hur du själv kan förebygga huvudvärk och lindra smärtan när den väl är ett faktum.
Kyla
Placera en kylklamp eller blöt handduk i pannan, på huvudet eller i nacken för att snabbt lindra värken. Experter vet inte exakt varför det fungerar men man tror att det kan bero på det minskade blodflödet som uppstår då området utsätts för kyla.
► Läs också: Träna bort din huvudvärk
Koffein
Det centralstimulerande ämnet som bland annat finns i kaffe, te och energidrycker kan ge lindring vid huvudvärk och migrän. Koffeinet kan också hjälpa kroppen att absorbera vissa läkemedel mot migrän snabbare. Men inta koffein med måtta, det kan vara beroendeframkallande och skapa lindrigare abstinenssymptom som till exempel trötthet och mer huvudvärk om man slutar tvärt.
Mörkt och tyst
Starkt ljus och höga ljud kan göra din huvudvärk värre. Hitta en lugn och avkopplande
•
Huvudvärk – ont i huvudet
Allmänt om huvudvärk
Huvudvärk är ett vanligt besvär hos både barn och vuxna. Smärtan kan ha kopplingar till såväl fysiska som psykiska tillstånd. Ofta handlar det om tillfällig huvudvärk i samband med exempelvis muskelspänningar, infektioner, stress eller sömnbrist. Fysisk eller psykisk ansträngning kan också orsaka besvär. Huvudvärk kan även ha många andra förklaringar – från synfel och tandgnissling till hormonförändringar. Du kan naturligtvis uppleva smärta efter ett direkt slag mot huvudet eller exempelvis en fallolycka.
Du kan få hjälp att förebygga, hantera och lindra besvären vid exempelvis migrän, spänningshuvudvärk och Hortons huvudvärk. Om du har besvär med återkommande huvudvärk eller upplever att du har konstant huvudvärk varje dag är det viktigt att utreda orsaken till smärtan och utesluta bakomliggande sjukdomar.
Symptom vid huvudvärk
Huvudvärk kan ge olika typer av smärta. Du kan uppleva en molande, tryckande, sprängande, dunkande, blix
•
Olika typer av huvudvärk, varför de uppstår och hur man kan lindra dem
Olika typer av huvudvärk
Det finns många olika typer av huvudvärk som tenderer att påverka en sida av huvudet. Oftast talar man om spänningshuvudvärk eller klusterhuvudvärk där attacker återkommer regelbundet.
Vanliga typer av huvudvärk:
- Spänningshuvudvärk
- Klusterhuvudvärk
Symtomen beror på vilken typ av huvudvärk det är.
Spänningshuvudvärk
Den kanske vanligaste formen av huvudvärk är en form av spänningshuvudvärk. Den ger lindrig till måttlig smärta och känns ofta som ett tryck runt huvudet.
De flesta mäniskor får spänningshuvudvärk någon gång då och då, men även om den är obehagligt är det sällan så illa att det hindrar det dagliga livet. Den här typen kallas primär huvdvärk, vilket betyder att den inte beror på någon bakomliggande sjukdom.
Symtomen kan variera beroende på om det är en lindrig eller måttlig huvudvärk:
- Molande huvudvärk
- Smärta som börjar vid tinningarna eller nacken
- Käns