Hur länge smakportioner
•
TIPS 1: Låt bebisens matlust styra starten
Bebisar är ofta väldigt nyfikna på mat. Vad många föräldrar kanske inte vet är att barn kan bli mer skeptiska till ny mat när de närmar sig tvåårsåldern, ett fenomen som kallas neofobi. Därför är det klokt att börja träna både smak och konsistens tidigt, berättar vetenskapsjournalisten Ann Fernholm, medförfattare till Stora boken om barn och mat tillsammans med logopeden Kajsa Lamm.
– Att äta är faktiskt något av det mest avancerade vi gör med vår kropp. Precis som att lära sig gå eller cykla behöver barn hjälp för att förstå hur man äter, förklarar Kajsa Lamm.
Alla barn utvecklas i sin egen takt, och det är dags att börja introducera mat när bebisen visar intresse.
Börja med smak, inte mängd
Istället för att tänka i portioner - fokusera på att låta bebisen upptäcka små smakupplevelser. En klick puré från ditt finger räcker för att träna tungan på nya rörelser. Om du använder en sked, välj en liten och platt varian
•
Smakportioner vid tre månaders ålder minskade barns matallergier
Kan man minska risken för matallergi genom att ge små smakportioner av jordnöt, mjölk, vete och ägg redan vid tre månaders ålder? Ja, det tyder resultatet från en ny studie på knappt 2 400 barn i Sverige och Norge på. Starkast är resultatet för jordnötter.
Matallergi drabbar upp till var tionde barn i Sverige. Och en sak känner vi numera till: tidigare råd till föräldrar om att vänta med att ge små barn vissa livsmedel som fisk och nötter har inte visat sig minska allergierna. Tvärtom har flera studier visat att det är bättre att låta barn få smaka på mat tidigt.
Men exakt hur och när det ska göras är ännu inte helt klart. Forskarna bakom studien ville därför undersöka om det, med hjälp av några enkla åtgärder, går att förebygga matallergier innan de hinner utvecklas.
Viktigt stimulera immunförsvaret
En av åtgärderna är att introducera mat redan vid tre månaders ålder, i form av små regelbundna smakpo
•
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
Det händer när bebisen börjar äta
När din bebis börjar äta öppnas en ny värld. Från att bara ha använt sugreflexen ska tungan nu fånga upp maten (välj en mjuk sked i silikon!). Även en smak-napp är toppen! Det tar upp i treårsåldern innan den motoriken är helt utvecklad. Dessutom får din bebis uppleva både nya smaker och konsistenser. Bästa tipset är att upprepa, upprepa, upprepa även om maten hamnar vid sidan av munnen! Här kan du läsa mer om att komma igång med smakportioner.
Matschema 6-7 månader
- så kan en vanlig dag se ut
"FRUKOST"
- Bröstmjölk eller modersmjölksersättning
FÖRMIDDAG
"LUNCH"
- Smakportion med grönsaker, rotsaker och protein. Börja med 1 tesked. När bebisen visar intresse kan du ge lite till. Öka sedan upp till cirka 1/2 dl. Håll koll så att din bebis inte får ont i magen (då får du ta det lite lugnare).
- Fyll på med bröstmjölk eller modersmjölksersättning efter att bebisen ätit lunch.
- So